วันศุกร์ที่ 22 สิงหาคม พ.ศ. 2551

7 วิธีมีเงินใช้ยามเกษียณ

7 วิธีมีเงินใช้ยามเกษียณ


เมื่อวันนั้นได้มาถึงคงเป็นเรื่องธรรมดาที่เราจะต้องกังวลใจ ถึงเรื่องชีวิตความเป็นอยู่หลังเกษียณ ซึ่งจะเป็นอย่างไรนั้น เงิน เป็นปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่งของการสร้างความสุขให้กับชีวิตหลังเกษียณได้ ลองมาดูกันว่ามีวิธีใดบ้างที่จะช่วยให้ผู้เกษียณได้มีเงินพอให้จับจ่ายใช้สอยได้อย่างราบรื่น

วางแผนการเงิน

โดยการจัดสรรรายได้และรายจ่ายให้เพียงพอกัน แล้วทำการสำรวจทบทวนสถานการเงินของตนเอง พร้อมทั้งประเมินรายได้และรายจ่ายในแต่ละปีว่ามีแนวโน้มจะเป็นอย่างไร พร้อมทั้งมีการบันทึกบัญชีอย่างสม่ำเสมอ

วางแผนเรื่องที่พักอาศัย

เมื่อเกษียณแล้ว หากมีบ้านและอาศัยอยู่เพียงลำพังทำให้ต้องแบกรับภาระค่าใช้จ่ายมาก การขายบ้านหรือเปิดให้เช่า ก็เป็นหนทางสร้างรายได้ประจำเดือนได้ทางหนึ่ง แล้วย้ายไปพักอาศัยอยู่กับลูกหลานที่มีความพร้อม หรือย้ายไปอยู่ต่างจังหวัด ก็คงจะได้อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดีต่อสุขภาพและครองชีพก็ต่ำกว่าด้วย

ลดภาระค่าธรรมเนียมต่างๆ

เช่น บัตรเครดิต หากจำเป็นต้องใช้ก็ควรเลือกเฉพาะบัตรที่ไม่ต้องชำระค่าธรรมเนียม ส่วนบัตรที่ต้องชำระค่าธรรมเนียมและไม่มีความจำเป็นต้องใช้แล้ว ให้แจ้งยกเลิก

เลือกธนาคารและบัญชีที่จะฝากเงิน

ผู้เกษียณมักเลือกฝากเงินไว้กับธนคาร จึงควรศึกษาข้อมูลของบัญชีเงินฝากประเภทต่างๆของแต่ละธนาคาร และเลือกฝากเงินกับบัญชีประเภทที่ให้ผลตอบแทนดีที่สุด

งานพิเศษเพิ่มรายได้

การทำงานพิเศษตามความถนัดจะช่วยเพิ่มรายได้และยังเป็นการคลายเหงาที่ดีอีกด้วย หรือบางคนที่พอมีกำลังทรัพย์และกำลังกาย อาจจะลงทุนเปิดกิจการเล็กๆของตนเองก็ได้แต่ต้องคิดให้รอบคอบเสียก่อน

ใช้สิทธิประโยชน์ของการเป็นผู้สูงอายุ

เช่น สวัสดิการลดราคาสำหรับผู้สูงอายุ เพื่อประหยัดค่าใช้จ่าย

มองหาการลงทุนที่ให้ผลตอบแทนเป็นที่พอใจและเหมาะสมกับตนเอง

ผู้ที่ได้ออมเงินไว้ในการลงทุนประเภทต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นกองทุนรวมเพื่อการเลี้ยงชีพ กบข. เมื่อเกษียณอายุก็จะได้รับเงินก้อนไว้ใช้ หรืออาจแบ่งเงินส่วนหนึ่งไปลงทุนต่อในลักษณะที่มีความเสี่ยงไม่มากนักและให้ผลตอบแทนคงที่ เช่น พันธบัตร หรือลงทุนต่อกับกองทุนรวมเพื่อการเกษียณอายุก็ได้

เคี้ยวนาน ฉลากมาก

การเคี้ยวมากจะช่วยให้สมองปราดเปรียวมากขึ้นนักการเมืองชาวอังกฤษท่านหนึ่งเคยกล่าวไว้ว่า อาหาร 1 คำต้องเคี้ยวอย่างน้อย 3-12 ที ไม่ว่าอาหารนั้นจะอ่อนแค่ไหนก็ตาม ถ้าคุณไม่มีความอดทนขั้นนี้ ก็อย่าไปหวังว่าจะเป็นผู้ยิ่งใหญ่ได้ มีอาจารย์ท่านหนึ่งป่วยเป็นโรคกระเพาะอาหารมานานมาก แต่หลังจากทดลองเคี้ยวอาหาร คำละ 100 ที เขาสามารถหายจากโรคกระเพาะอาหารได้ในเวลา 1 สัปดาห์ การเคี้ยวอาหารมิเพียงเกี่ยวกับสุขภาพเท่านั้น ยังเกี่ยวกับสมรรถนะของสมองด้วย การเคี้ยวอาหารจะกระตุ้นให้ต่อมน้ำลาย และต่อมใต้หู หลั่งฮอร์โมนออกมา ขณะเดียวกันการเคี้ยวซึ่งทำให้ฟันล่างกระทบกันก็จะกระตุ้นสมองใหญ่ด้วย การกระตุ้นนี้จะทำให้สมองใหญ่ปราดเปรียวยิ่งขึ้นเพิ่มพลังการวินิจฉัย การขบคิด และสมาธิได้

ผลที่ได้จากการเคี้ยวอาหาร

เคี้ยวอาหาร 30 ที ผลที่ได้คือ เหงือกแข็งแรง ช่วยรักษาอาการหงุดหงิด ใจไม่สงบ

เคี้ยวอาหาร 50 ที ผลที่ได้คือ ช่วยลดอาการกลัดกลุ้ม เจ้าอารมณ์ ช่วยให้ลืมเรื่องที่ไม่น่าอภิรมย์ได้ ลดความอ้วนได้เนื่องจากไม่มีส่วนผสมของน้ำที่เกินจำเป็นถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย

เคี้ยวอาหาร 100 ที ผลที่ได้คือ ช่วยให้เป็นคนหนักแน่นมากขึ้น สามารถวินิจฉัยและจัดการกับปัญหาต่างฟ ได้อย่างสงบเยือกเย็น กินน้อยแต่ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้มากนอกจากนี้ยังช่วยลดการอยากอาหารประเภทเนื้อได้ด้วย

เคี้ยวอาหาร 200 ที ผลที่ได้คือ จะหายจากโรคกระเพาะเรื้อรังและโรคกระเพาะเป็นแผลได้อย่างรวดเร็ว ช่วยให้สามารถคาดการณ์และวินิจฉัยปัญหาต่างๆ ได้แม่นยำมากขึ้น

ข้อมูลข่าวจาก : กรมการจัดหางาน / ผู้ลงประกาศ : สำนักงานจัดหางานจังหวัดลพบุรี
http://122.154.5.7/lopburi/labor/labor.asp?hot_noticeid=83

1 ความคิดเห็น:

บทความที่ได้รับความนิยม

บทความ ใหม่ล่าสุด

Superman (It's Not Easy)
















...............................................................................
I can't stand to fly
I'm not that naive
I'm just out to find
The better part of me

I'm more than a bird:I'm more than a plane
More than some pretty face beside a train
It's not easy to be me

Wish that I could cry
Fall upon my knees
Find a way to lie
About a home I'll never see

It may sound absurd:but don't be naive
Even Heroes have the right to bleed
I may be disturbed:but won't you conceed
Even Heroes have the right to dream
It's not easy to be me

Up, up and away:away from me
It's all right:You can all sleep sound tonight
I'm not crazy:or anything:

I can't stand to fly
I'm not that naive
Men weren't meant to ride
With clouds between their knees

I'm only a man in a silly red sheet
Digging for kryptonite on this one way street
Only a man in a funny red sheet
Looking for special things inside of me

It's not easy to be me.


ฉันไม่ได้อยากจะเหาะไปเหาะมาทุกวัน
ไม่ได้ซื่อบื้อขนาดนั้น
ฉันก็แค่อยู่เพื่อค้นหา
ตัวตนที่ดีกว่าที่เป็นอยู่

ฉันเป็นมากกว่านก ฉันเร็วกว่าเครื่องบิน
เป็นมากกว่าหน้าตาหล่อๆ ที่คอยบินตามหยุดรถไฟ
ไม่ง่ายเลยนะที่จะเป็นตัวฉันเอง

ฉันหวังจะได้ร้องไห้เสียบ้าง
ซบหน้าลงกับท่อนแขน
เฝ้าแต่โกหกแก้ตัว
ถึงเรื่องบ้านเกิด ที่ไม่เคยแม้ได้เห็น

อาจจะฟังดูเหลวไหล แต่โปรดอย่าหัวเราะ
เพราะแม้จะเป็นซูเปอร์แมน แต่ก็เลือดไหลได้เหมือนกัน
ฉันอาจจะพูดอะไรไม่ดีไปบ้าง แต่โปรดอย่าได้ถือสา
กระทั่งเป็นซูเปอร์แมนก็มีความฝันกับเขาได้เหมือนกัน
ไม่ง่ายเลยนะที่จะเป็นตัวฉันเอง

บินบินไปบนฟ้า หนีไปจากตัวเอง
ไม่เป็นไรใช่ไหม? คุณๆก็ยังคงหลับฝันดีได้
ฉันไม่ใช่คนบ้านะ

วันๆเอาแต่เหาะไปมา
ฉันไม่ได้ปัญญาอ่อนนะ
ผู้ชายน่ะไม่ได้เกิดมา
เพื่อบินเล่นบนก้อนเมฆหรอกนะ

ฉันก็แค่ผู้ชายธรรมดา ในผ้าคลุมสีแดงตลกๆ
ขุดหาคริปโตไนท์บนถนนเส้นเดิม
ก็แค่ผู้ชายธรรมดาในชุดสีแดงงี่เง่าๆ
มองหาบางสิ่งพิเศษให้กับตัวเอง

ไม่ง่ายเลยที่จะเป็นซูเปอร์แมน

The Key (เดอะ คีย์) หนังสือจากสำนักพิมพ์ ต้นไม้

เรียกได้ว่าเป็นหนังสือภาคต่อของหนังสือ เดอะซีเคร็ต ถ้าคุณเป็นหนอนหนังสือตัวจริง ผมว่าคุณคงจะรู้จักหนังสือเหล่านี้ดี ครั้งแรกที่ผมอ่านหนังสือ เดอะซีเคร็ตนั้น ผมยังไม่เข้าใจถึงวิธีการทำงานของ กฎของแรงดึงดูดที่ว่า ใครมีความคิดเช่นไรก็จะเป็นคนเช่นนั้น ไม่ว่าเราประสบความสำเร็จหรือกำลังล้มเหลวในชีวิต ทุกสิ่งเกิดขึ้นจากความคิดของเราเอง ผมคงไม่สามารถบรรณยาย ประโยชน์ของหนังสือเล่มนี้ออกมาได้หมดสิ้น แต่ด้วยความปราถนาดีจากผมจริงๆที่ต้องการแบ่งปันสิ่งดีๆให้กับผุ้อื่นบ้าง

ปฏิญญาณของผู้มองแง่ดี

สัญญากับตัวเองว่า

จะเข้มแข็งเสียจนไม่มีสิ่งใดสามารถรบกวนความสงบสุขทางใจของคุณได้
จะพูดถึง สุขภาพดี ความสุข และความรุ่งเรือง แก่ทุคคนที่คุณพบ
จะทำให้เพื่อนทั้งหมดของคุรรู้สึกว่ามีบางสิ่งดีๆในตัวพวกเขา
จะมองที่ด้านสว่างของทุกสิ่งและทำให้การมองแง่ดีของคุณกลายเป็นความจริง
จะคิดแต่เรื่องที่ดีที่สุด ทำงานให้แก่คนดี ให้แก่สิ่งดีที่สุด และคาดหวังแต่สิ่งที่ดีที่สุด
จะมีความกระตือรือร้นเกี่ยวกับความสำเร็จของผู้อื่นมากเท่ากับของคุณเอง
จะลืมความผิดพลาดในอดีตและเพียรพยายามไปสู่การบรรลุความสำเร็จของอนาคตที่ยิ่งใหญ่ขึ้น
จะดำรงใบหน้าอันร่าเริงตลอดเวลาและทำให้สิ่งมีชีวิตทุกชีวิตที่คุณพบยิ้ม
จะให้เวลาแก่การปรับปรุงพัฒนาตัวเองมากเสียจนกระทั่งคุณไม่มีเวลาที่จะวิจารณ์คนอื่นๆ
จะเป็นคนที่ใหญ่กว่าความกังวล สง่างามกว่าความโกรธ แข็งแกร่งกว่าความกลัวและมีความสุขเกินกว่าที่จะอนุญาตให้มีความยุ่งยาก
จะคิดแก่ตัวเองและอ้างสิทธิ์ข้อเท็จจริงแก่โลก ไม่ใช่ด้วยคำพูดดังแต่ด้วยการกระทำที่ยิ่งใหญ่
จะใช้ชีวิตโดยศัทธาว่าโลกทั้งใบอยู่ข้างคุณตราบนานเท่าที่คุณยังเที่ยงตรง ต่อสิ่งที่ดีที่สุดที่อยู่ในตัวคุณ

หมายเหตุ จาก ปฏิญญาของผู้มองแง่ดี ถูกตีพิมพ์ครั้งแรกปี 1912 หนังสือของ คริสเตียน ดี ลาร์สัน ชื่อ Your Forces and How to Use Them ฉบับย่อของมันใช้กันทุกวันนี้ โดย Optimist Interna tional ซึ่งเป็นกลุ่มคนทั่วโลกที่มุ่งไปที่การทำให้ความแตกต่าง ที่เป็นบวกเกิดขึ้นในโลก

**คัดมาจากหนังสือ เดอะคีย์ จากสำนักพิมพ์ ต้นไม้